af Louise Boje | okt 3, 2017 | Blog
Home 5 Kategori: Blog ( Page 2 ) FølgFølg 3. oktober 2017 Indtag af kulhydrat i kombination med høj træningsmængde Indtag af kulhydrat (CHO) er afgørende for en optimal præstation og efterfølgende restitution, men er ofte ”glemt” af selv professionelle...
af Louise Boje | jul 7, 2017 | Blog
Home 5 Kategori: Blog ( Page 2 ) FølgFølg 7. juli 2017 Energiindtag før, under og efter hård træning/konkurrence Som seriøs motionist eller elitesportsudøver kan man øge udbyttet af sin træning ved at planlægge kosten. Timingen af energiindtag i forhold til...
